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体育中考下月开考中长跑回归 满分人数将有何变化
发表时间: 2024-06-08 21:11:31 作者: 常见问题
温州网讯 临近体育中考,温州多所初中学校正如火如荼地开展体育实地模拟考。
据了解,今年体育中考仍设耐力类、力量类、跳跃类、大球类、特色类共五大类9个项目,耐力类为必考项目,考生还要在剩余四大类目中选择三类各1个项目作为选考项目参加测试。每个项目满分10分,总分值为40分。
与去年相比,温州部分体育中考项目的评分标准有所调整。今年公布的《2024年温州市初中毕业生体育学业考试实施方案》(下文简称方案)中提到,男生1000米和女生800米跑满分标准均降低15秒,调整为3分40秒和3分25秒,同时增设0.5分档;选考项目男生引体向上和女生仰卧起坐标准降低,满分调整为8个和46次。
体育中考下月开考,这场中考前的“前哨战”,在中长跑回归后,现阶段同学们准备得如何?学校又开展了哪些针对性的训练?
根据方案,今年温州体育中考完成时间不迟于5月底,初三考生们正为最后的冲刺做准备。
自开学后,经过一到两周的恢复性训练,多所初中学校都进行了中考体育摸底测试,体育备课组的老师们结合寒假前后的体测数据发现,经过一个寒假,学生们的体能下降明显。
“寒假前的期末我们做过一次测试,按当时八成学生800米能跑进3分20秒来算,开学初的测试中,学生平均都要延长10到20秒的时间,成绩普遍都有下滑。”一位体育老师表示,虽然寒假里学校都有布置相应的体育寒假作业,但受学生自律性影响,以及寒假体重增加较多等多方面因素,体能下降的学生不在少数。
今年耐力类项目包括男生1000米跑和女生800米跑,虽是必考内容,但满分标准较往年降低了15秒。当时消息一出,让不少温州学生兴奋不已。
“对于不一样的层次的学生来说,满分标准降低影响是不一样的。对于800米能跑进3分10秒的学生来说,按以前的标准就已经是满分了,现在就更轻松,但他们也担心自己的中考成绩跟其他人拉不开差距了。不过对之前成绩徘徊在3分25秒到3分35秒的这批学生来说,确实是受益最明显的,从原来提升成绩很难,到现在努力一下就能跑进满分线了,基本上能比降标准之前增加一到三分。”温州市南浦实验中学九年级体育老师蒋琪琪透露,按照目前的训练情况去看,学校耐力类项目的满分人数将在原有基础上提高一半以上,有较大增长幅度。这一预测,也在多所学校体育备课组长口中得到证实。
但对于目前仍未达到满分标准的考生,多所学校也进行了针对性的补弱。温州市第八中学的做法是由满分学生组成锻炼小组,一对一或者二对一开展帮扶,老师时时进行巡视、调整,并抽出中午时间给予专项指导;温州市南浦实验中学则将体育老师、班主任、家长拉至同一阵营,有人负责专项指导,有人负责监督执行,还有人负责鼓励解压,“三位一体”为学生提供帮助,中午体育老师们也额外抽时间点对点增加训练内容;温州市第二实验学校体育备课组老师们利用早自习的时间,一个体育老师专项负责一个项目,为学生巩固、强化耐力跑、实心球、篮球等多个项目的学习。
2024年温州体育中考设五大类9个项目,其中选考项目有四类,力量类包括掷实心球、引体向上(男)、仰卧起坐(女);跳跃类含立定跳远、一分钟跳绳;大球类含足球运球绕杆、篮球运球投篮、排球垫球;特色类为游泳。
此次温州体育中考回归“1+3”模式,即1个必考项目+3个选考项目。记者在了解各所学校选考项目前三名后,发现游泳竟是选考项目中的大热门。
温州市第二实验学校体育备课组长付静介绍,学校共有380多名学生将参加体育中考,此次将游泳作为选考项目就多达300人左右,几乎占到八成学生。“基本上会游泳的学生,都会选这一个项目,一个是满分标准相对容易达到,另一个是游泳跟其他几个项目不在同一天考试,学生在耐力跑时可以保存更多的体力。”付静还提到,像实心球、跳绳之类比较稳,现场不容易出现失误的选考项目,同样受学生的青睐。且这两个项目之间,很多学生在跳绳达到满分后,会将其作为自己的保底项目,再进一步练习实习球,如果两者都能达到满分,从体力分配角度考虑,很多学生会选择用实心球替换跳绳。而之所以篮球能入围学生心仪的项目,根本原因在于篮球对体能要求没那么高,只要练好运球、投篮等技巧,就可以拿下项目的满分。
温州市第八中学体育备课组长王璐萍也表达了相同观点,其所在的学校游泳也排在学生选考项目的前三名,选择跳绳和篮球项目的学生也不少。“很多家长会喜欢孩子填报比较稳的项目,像是实心球、立定跳远,一般不太喜欢球类运动,担心考试时孩子心理紧张会出现失误。”但王璐萍也表示,填报时还是会建议学生通过你自己平时练习比较好的项目,再结合现场的发挥去选择。
在南浦实验,学生选考项目则不一样,选择排球的占到了总人数的将近一半,得分率最高的为立定跳远,实心球也是热门选项。
值得一提的是,今年选择引体向上和足球的学生仍是少数,且两极分化明显。蒋琪琪老师认为,会选择引体向上的学生,基本都是稳拿满分的,不会有特别大的失误风险。
本周六,王璐萍老师将带领学生在考试场地进行体育模拟考,她所在的体育组老师已经预备像体育中考一般模拟考场情境,考前还会发布各类需要注意的几点。这一点,几乎各所学校都会开展,有开考前培训会的,还有在考前开两次讲座的。
在学校的需要注意的几点里,大到考试项目、顺序、各个项目的要点、技巧等,小到准备几条毛巾、怎么整理系带运动鞋、带什么食物补充能量等。蒋琪琪老师就提到,一般会让学生带两条毛巾,一条擦汗,一条备着擦器材上的水,他们体育老师还会将考试器材提前拍了图片,让学生在考前做到心里有数。
“这次模拟考,我们在通知里除了提醒学生要准备好服装、水、毛巾,带好保暖外套之外,还会让学生注意尽量在出门前食用早餐,谨慎食用喝了会胀气的豆浆和牛奶,最好将系带运动鞋的鞋带用胶带纸贴好等等,都是很细的内容,为了以防万一。”王璐萍老师解释道。
除了身外之物的准备,对于付静老师来说,学校的两次讲座,其中一次便是以加油打气为主,让学生心理和身体都调整到最佳状态。她提到一些学生考前会出现紧张的情绪,有的会失眠,非常严重的在跑前会出现肚子痛、恶心的情况,这时候最重要的就是缓解孩子的心理紧张,帮他们解压,给孩子足够的信心。